Aquajogging / Gesundheitskurs / RMI

Aqua-Jogging ist die ideale Sportart für regelmäßiges Ausdauertraining mit den speziellen Vorteilen des Wasserauftriebs. Unterstützt durch Schwimmhilfsmittel laufen Sie ohne Bodenkontrakt im tiefen Becken. Dabei erhält der Körper Auftrieb und schwebt förmlich im Wasser, was für eine maximale Entlastung Ihrer Gelenke sorgt. Die Laufbewegungen passen sich dem Element Wasser an, wobei der Rumpf aufrecht bleibt und Hüfte, Brust und Kopf eine gerade Linie bilden. In dieser Köperhaltung trainieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur. Durch den natürlichen Reibungswiderstand des Wassers bewegen Sie Ihre Muskeln langsamer, was die Fettverbrennung anregt. Das Laufen im nassen Element eignet sich überigens hervorragend als leistungssteigendes Ergänzungsträning.

Dieser Kurs umfasst 10 Kursstunden à 45 Minuten und findet im Sportbecken der Roland Matthes Schwimmhalle statt. Es handelt sich um Gesundheitskurs, nicht um einen Präventionskurs und kann ggf. nicht bei der Krankenkasse abgerechnet werden.

Der Kurspreis beträgt für Vollzahler 124,00 und für Ermäßigte 109,00 Euro

Die nächsten Kursblöcke starten am 27.08.2025 - 12.11.2025 um 18:15, 19:00 und 19:45 Uhr

Der Kurs ist ab dem 30.07.2025 7 Uhr buchbar.